お米には、ごまをかける
梅干しとナッツとプルーンは、必ず毎日食べる
あおさのお味噌汁も、毎日または、2日に一度必ず飲む
あおさは、マグネシウムを取りたいのです☆
人間ドックで、遺伝子検査をしたのん
自分も足りない栄養がわかったよ
まりえたまは、なぜか。。。体重は減らしてはだめ
しかし、カロリーは気を付けて運動はしてってっ
45歳BMI20.2食行動レポートは、こんな感じであがってきたよ
うなぎ、モロヘイヤのスープ、納豆オムレツ
このあたりを食べなさいっ
2年前、BMIが18.36だったのんBMIが違うと食行動レポートも変わって来るのかなぁ
また遺伝子検査センターの方とお話出来た時に色々聞きたいよー!
遺伝子検査の書類が家に来たら、まさか。。。パパとママの娘ぢゃないとか思ってるの?ってざわざわさしたよ
遺伝子検査する場合は、パパとママに目的を話しておかないとだめですね（汗）
ダイエット目的だよーっ
